تعرفوا إلى أهمّ فوائد الطماطم

1 يوليو / 2019


Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/u759968334/domains/almaqala.net/public_html/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4222

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/u759968334/domains/almaqala.net/public_html/wp-content/plugins/sitepress-multilingual-cms/sitepress.class.php on line 4222
Spread the love

هل تتردّد في كلّ مرة يُعرض عليك عصير الطماطم؟ فذلك لأنّك لم تكن تعرف أنّ الطماطم غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تساعدك على محاربة أمراض مختلفة، وعلى البقاء بصحة جيدة!

فالطماطم:

تحسّن النظر: الفيتامين أ الموجود في الطماطم يساعدك على تحسين بصرك ويمنع إصابتك بأيّ من مرضي العشى الليلي والتنكّس البقعي.

تساعد على محاربة مرض السرطان: بحسب الدراسات، تحتوي الطماطم على كميات كبيرة من الليكوبين المضاد للأكسدة، مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسرطان، وبخاصة سرطان الرئة والمعدة وسرطان البروستات.

تحافظ على صحة الدم: تشير الأبحاث إلى أنّ الطماطم غنية بالفيتامين “سي” والفيتامين “أ” والبوتاسيوم والحديد، وهي كلّها ضرورية للحفاظ على صحة دم طبيعية، كما أنّها تحتوي على الفيتامين “كاي” الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية.

تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب: يمكن أن يحميك الليكوبين في الطماطم من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يساعد استهلاك الطماطم بانتظام على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، ممّا يقلل من ترسّب الدهون في الأوعية الدموية.

تساعد على الهضم: من شأن تناول الطماطم يوميًّا المحافظة على صحة الجهاز الهضمي لأنّه يمنع الإمساك والإسهال، كما أنّه يزيل السموم بشكل فعّال من الجسم.